焦虑:
和一个学心理咨询的朋友的聊天,关于一个异性交往障碍的案例(聊天记录中人名、环境等都做过改变):
(2004-09-15 23:20:30) Catso
你有分析焦虑的成因吗?
(2004-09-15 23:34:05) Someone
我分析,可能是与女性交往的习得性无助。强烈渴望与女生交往,但又缺乏交往的基本技巧。到毕业了还没有女朋友,可能时常被朋友们无意中取笑。可能担心自己会孤苦一身,这辈子都找不到女朋友了。并由交往上的失助感延射到怀疑自己基本的生存能力,(毕业阶段找工作的压力总会在无意识中蠢蠢欲动)
(2004-09-15 23:36:44) Catso
解释一下习得性无助。
(2004-09-15 23:37:27) Catso
还有“延射”的概念。
(2004-09-15 23:45:54) Someone
习得性无助是我在人格心理学中读到的一个概念。主要是指人们遭遇挫折后不能正确归因。把自己失败的归结为自己不可控的原因而产生的消极的认知、动机和情感缺陷。
(2004-09-15 23:56:07) Someone
比如一个求职的人被应聘的公司拒绝后,可能把原因归结为简历准备不充分或这个公司有眼不视泰山等等---也可能归结为自己天生愚蠢,这辈子没救了。然焦虑但觉得自己无能为力,因而不采取任何改变现状的积极措施。现实生活中的问题并不会因为你的视而不见而消失,但你不得不面对这些问题的时候你就会更加焦虑。
(2004-09-15 23:59:16) Someone
习得性无助起源于一种不可控感,不是一种病症,而是极易倒致心理障碍的一种思维方式。
(2004-09-16 00:05:13) Someone
动物也有习得性无助,心理学家实验发现,把一只遭受过不可逃避的电击的狗放到一个足够宽敞的笼子里,当再次遇到电击时,笼中的其它狗会想办法逃避,而这次狗不会逃避,只会被动接受电击。
(2004-09-16 00:06:50) Someone
“延射”是一个我杜撰的概念,我只是想表达“影响到,波及到”这个意思。
(2004-09-16 00:13:54) Catso
从某种行为学的角度来看,焦虑是一种对“得不到”的担心状态。我只知道性心理到焦虑情绪上的投射。我的问题是,那受电击的狗有焦虑吗?因为动物的类焦虑状态只在发情和面对可能的生存威胁时被观察到。
(2004-09-16 00:15:37) Someone
举这个例子只是为了说明“无助”的可习得性。
(2004-09-16 00:19:01) Someone
人格心理学上对它的解释是:在察觉到自己无力控制某些重大而且让人厌恶的事件后所产生的认知、动机和情感缺陷。
(2004-09-16 00:19:11) Catso
明确两点:
1,焦虑是种正常情绪,其成因不是习得性无助。
2,真正需要指导的是焦虑情绪的排解,习得性无助是排解失利的原因。
(2004-09-16 00:21:38) Catso
这是概念的梳理。
(2004-09-16 00:23:37) Someone
我有个困惑,他的交往困难可能与早期的交往失败有关,我如何能引导他到回忆去搜索那些对他影响比较深远的那些往事呢?
(2004-09-16 00:24:07) Catso
你要是想从焦虑层面来解决这个案例,容易陷入死胡同。那可能超出心理咨询范畴。所以要找到正确的切入点。
(2004-09-16 00:24:11) Someone
我问他是不是还记得,但他一带而过,说从少年时期都是这样。
(2004-09-16 00:24:31) Someone
因此我也没能深入下去。
(2004-09-16 00:26:03) Catso
如果你想深究,那么必须建立较强的信赖关系。或者用巴比妥类药物(开玩笑)。
这里是正常的焦虑情绪,而不是特异的焦虑情绪。总是认为在这样的案例中过多的探究焦虑的根源意义不大,而且见效太慢。所以以疏导为主,辅以少量的分析就足够了。
